Dieta para diabéticos y problemas cardíacos

Dieta para diabéticos

Son los alimentos que debes comer para estabilizar el azúcar y tendrás una dieta normal

Vegetales

Granos

Integrales

Fruta

Productos

Lácteos sin grasa

Menestras

Carnes magras

Aves de corral pescado 

Cardíacos

Desayuno

·         Café descafeinado con leche desnatada y edulcorante calórico.

·         Pan integral bajo en sal con tomate natural y aceite de oliva virgen.

·         Mandarinas.

Almuerzo

·         Baguetina de pan bajo en sal con fiambre de pavo.

·         Infusión de rooibos con edulcorante calórico.

Comida

·         Ensalada de lechuga de roble con tomate cherry, uvas y queso fresco desnatado.

·         Lentejas con arroz, zanahoria, cebolla y pimiento verde.

·         Fresas con zumo de naranja natural.

·         Rebanada de pan integral bajo en sal.

Merienda

·         Yogur desnatado con 2 nueces.

Cena

·         Crema de calabacín y patata.

·         Salmón a la parrilla con limón.

·         Manzana.

·         Rebanada de pan integral bajo en sal.

Antes de ir a dormir:

·         Vaso de leche desnatada con edulcorante calórico